top of page
✨De maandag 19:00-uurles zit vol! Gelukkig is er ruimte op alle andere fijne momenten.
Specials Yoga & Breathwork
Tussen Adem & Rust" - Ademwerk & Restorative Yoga
​Donderdag, 26 maart 19:00 - 20:30
Docent Eefke Milhous
Locatie Yogastudion Innerhouse, Middenweg 597, 1704BH in Heerhugowaard
Self-care investering: €18,-
Ademwerk & Restorative Yoga :Een avondles die voelt als een diepe uitademing.
In deze sessie combineren we rustige ademwerk met zachte, gedragen yogahoudingen. We werken bewust met het parasympathisch zenuwstelsel — jouw ingebouwde ‘ontspan-knop’.
Je mag vertragen. Je mag voelen.
De adem leidt. Jij volgt.
Je lichaam schakelt over van ‘aan’ naar rust.
Boek hier
Van beweging naar ontspanning - Yoga XL
​Zondag, 12 april 10:00 - 12:30
Docent Eefke Milhous
Locatie Yogastudio Innerhouse, Middenweg 597, 1704BH in Heerhugowaard
Self-care investering: €27,50
In deze XL-ochtend ga je van actieve beweging naar diepe ontspanning. We beginnen met vloeiende Yang-bewegingen om het lichaam in beweging te brengen, gevolgd door Yin- en Restorative houdingen. Zacht ademwerk en een begeleide meditatie vormen de afronding. Een moment om te vertragen en met aandacht bij jezelf te zijn.
Boek hier
Strandyoga in Petten – yoga met zee, wind en ruimte
​Vanaf mei geef ik, bij mooi weer, met enige regelmaat yogalessen op het strand van Petten.
Geen muren. Geen plafond. Alleen zand onder je voeten, de wind om je heen en het geluid van de zee op de achtergrond.
Elke les ontstaat in het moment. Soms wat actiever als het fris is, soms rustiger als de zon het strand verwarmt. Wat altijd blijft: aandacht voor je lichaam en adem. Echt even uit je hoofd stappen.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, met of zonder yoga-ervaring. Twijfel je of deze vorm bij je past? Neem dan gerust even contact met me op.
Kosten
€12 per les (60 minuten).
De strandlessen worden per keer afgerekend.
Wil je op de hoogte blijven van de geplande data voor de strandyoga?
Stuur dan een mail naar innerhouse.nl@gmail.com met je naam en telefoonnummer. Je ontvangt een bericht zodra er een les wordt ingepland.
bottom of page