top of page
✨De maandag en woensdag 19:00-uurles zitten vol! Gelukkig is er ruimte op alle andere fijne momenten.
Specials Yoga & Breathwork
Herfstrust – uit je hoofd, in je lijf
Donderdag 8 oktober 19:00 – 21:00 uur
Investering: €27,50
De herfst is vaak zo’n periode waarin je merkt dat je tempo langzaam mag veranderen. De dagen worden korter, het wordt eerder donker en je lijf kan meer behoefte krijgen aan rust, warmte en aandacht.
Tijdens deze twee uur durende special werken we met rustige yoga, Yin yoga en een begeleide meditatie. De les is zacht, toegankelijk en gericht op vertragen, landen in je lijf en ruimte maken voor wat er op dat moment is.
De intentie van deze avond is om uit de drukte van je hoofd te stappen en weer meer contact te maken met je lichaam. Niet door hard te werken of veel te moeten, maar juist door de tijd te nemen.
Een fijne avond voor iedereen die behoefte heeft aan rust, zachtheid en een bewust moment voor zichzelf in de herfst.
Boek hier
Van Vol naar Stil | Yin & Restorative Yoga
Zondag 15 november 10.00- 12.30 uur
Investering: €30,-
Een ochtend met Yin yoga, Restorative yoga en een lange begeleide meditatie
In november wordt het buiten stiller en donkerder, terwijl het leven van binnen vaak juist voller voelt. De agenda loopt door, het einde van het jaar komt dichterbij en je systeem kan ongemerkt steeds wat meer spanning vasthouden.
Tijdens deze ochtend werken we met Restorative yoga, Yin yoga en een lange begeleide meditatie. De stijl is rustig, zacht en ondersteunend, de nadruk ligt op vertragen, herstellen en je lichaam de kans geven om weer wat ruimer te ademen.
De intentie van deze special is om van vol naar stil te bewegen. Niet door iets op te lossen of te forceren, maar door bewust tijd te maken voor rust, zachtheid en herstel.
Boek hier
Save the date- binnenkort boekbaar Winter Reset
Donderdag 17 december | 19:00 – 21:00 uur &
Donderdag 7 januari | 19:00 – 21:00 uur
Een tweedelige winterspecial met live lessen en een klein thuispakket met audiomeditaties en een reflectieboek
Rond het einde van het jaar komt er iets bijzonders aan bij Innerhouse: Winter Reset.
Een warme en rustige special in twee delen, waarin je bewust tijd neemt om het jaar af te ronden en met meer ruimte het nieuwe jaar in te gaan. Niet groots of ingewikkeld, maar juist eenvoudig, verdiepend en zacht.
De twee live lessen vormen samen een moment om stil te staan bij de overgang van het oude naar het nieuwe jaar. Met yoga, aandacht voor je lichaam en begeleide meditaties en zacht ademwerk creëren we ruimte om te vertragen, terug te kijken en weer contact te maken met wat voor jou belangrijk is.
Bij deze special hoort ook een klein thuispakket. Daarin vind je onder andere ingesproken audiomeditaties en een reflectieboekje met korte oefeningen, vragen en schrijfmomenten voor thuis. Zo blijft het niet alleen bij de twee avonden in de studio, maar kun je ook tussendoor op een laagdrempelige manier momenten van rust en aandacht nemen.
Meer informatie volgt later, maar zet de data alvast in je agenda. Dit wordt er eentje voor wie het jaar bewust wil afronden en het nieuwe jaar niet meteen vol wil instappen.
Let op: Winter Reset is alleen als compleet pakket te boeken. De twee avonden horen bij elkaar en zijn niet los van elkaar te volgen.
Strandyoga in Petten – yoga met zee, wind en ruimte
Vanaf mei geef ik, bij mooi weer, met enige regelmaat yogalessen op het strand van Petten.
Geen muren. Geen plafond.
Alleen zand onder je voeten, de wind om je heen en het geluid van de zee op de achtergrond.
Elke les ontstaat in het moment. Soms wat actiever als het fris is, soms rustiger als de zon het strand verwarmt. Wat altijd blijft: aandacht voor je lichaam en je adem. Even uit je hoofd, terug in je lijf.
De lessen vinden plaats op zondagochtend (10:00 – 11:00) en zijn toegankelijk voor iedereen, met of zonder yoga-ervaring. Heb je vragen? Neem dan gerust even contact met me op.
Geplande data
Houd de website in de gaten voor actuele informatie en eventuele nieuwe data.
Kosten
€12 per les
De strandlessen worden per keer afgerekend.
Wil je meedoen met een van de strandlessen?
Stuur een mail naar innerhouse.nl@gmail.com
met je naam, telefoonnummer en de datum (of meerdere data) waarop je mee wilt doen.
Als het weer meewerkt en er genoeg aanmeldingen zijn, staan we samen op het strand.
bottom of page