Vrijdag,  20 december •19:00-21:00

Docent  Eefke Milhous

Locatie  Middenweg 597, 1704 BH

Heerhugowaard (Yoga studio in Praktijk Food & Fit)

​

In deze 2 uur durende Special richten we ons op het thema 'Loslaten'. Door diep in yin houdingen te zakken, bereiden we ons lichaam en geest voor op nog meer ontspanning in restorative yoga en meditatie.
Voor iedereen geschikt, met of zonder yoga ervaring.

 

Boek hier​​​​​​​​​​​​​​​​​​

Zondag,  26 januari  • 10:00 - 12:30

Docent  Eefke Milhous

Locatie  Middenweg 597, 1704 BH

Heerhugowaard (Yoga studio in Praktijk Food & Fit)

​​

Voel je je vaak vermoeid, uit balans of overweldigd door de drukte van alledag? Het kan lastig zijn om een moment van rust te vinden te midden van je volle agenda.

De ademsessie bij Innerhouse biedt je een unieke kans om volledig op te laden. Met eenvoudige ademhalingstechnieken laten we stress los, brengen we balans terug en creëren we ruimte in zowel lichaam als geest. Ademwerk helpt je om vastzittende spanning te doorbreken en blokkades te verlichten, zodat je je weer lichter en vrijer voelt.
In een korte tijd ervaar je diepe ontspanning en meer helderheid, wat je helpt om de dagelijkse hectiek even achter je te laten. 
Iedereen is welkom, ervaring is niet nodig. Met slechts beperkte plekken beschikbaar, is dit jouw kans om de rust en kracht in jezelf te herontdekken en je weer op te laden voor de week.
We sluiten de sessie af met thee en wat lekkers
Maximale groepsgrootte: 7 deelnemers

Boek hier

​​​

9 maart 10:00 - 12:30

Docent  Eefke Milhous

Locatie  Middenweg 597, 1704 BH

Heerhugowaard (Yoga studio in Praktijk Food & Fit)

​

Maart is de perfecte tijd om uit de winterse rust te ontwaken en je voor te bereiden op het voorjaar. Deze Yin yoga les helpt je interne batterij op te laden na de koude, donkere maanden. Met diepe ontspanning en gerichte houdingen laat je de spanning van de winter los, hervind je balans, en krijg je nieuwe energie om sterk en fris de lente in te gaan. Ideaal om in deze transitieperiode fysiek en mentaal te herladen. Geschikt voor iedereen die klaar is voor een energieke herstart.
We sluiten de les af met thee en wat lekkers. Maximale groepsgrootte: 8 deelnemers

 

Boek nu
 

Datum: Vanaf 25 mei 2025

Aanmelden via: innerhouse.nl@gmail.com

Docent  Eefke Milhous

Locatie  Petten

Kosten: €8,- ; ter plekke te voldoen

​

Ontdek strandyoga in Petten!  Vanaf mei geef ik af en toe een fijne yogales op het strand, een unieke ervaring om te verbinden met de natuur. Geniet van de kracht van yoga met het rustgevende geluid van de golven op de achtergrond. Al geabonneerd op de nieuwsbrief, dan word je automatisch op de hoogte gehouden van de geplande strandyogalessen. Zo niet, stuur dan even een mailtje naar innerhouse.nl@gmail.com, en ik zet je graag op de informatielijst specifiek voor strandyoga. Deze les is altijd onder voorbehoud, we zijn afhankelijk van de weergoden!

​

Aanmelden klik hier

​

​

​