Zondag,  13 april 09:30 - 13:00

Docent  Eefke Milhous

Locatie  Het Maanhuis, Kerkelaan 5,  1831 BJ in Koedijk

​​

Op 13 april neem ik je mee op een unieke reis van ademwerk, Yin Yoga en meditatie in het prachtige Maanhuis in Koedijjk. De historische wortels van deze locatie brengen een ceremoniële en rustgevende sfeer die perfect aansluit bij deze ochtend. Een moment van verstilling, bewustzijn en diepe ontspanning.
We beginnen met ademwerk, waarin ik je begeleid om je adem bewust en op een zachte manier in te zetten. Het helpt je om spanning te verminderen, energie vrijer te laten stromen en ruimte te ervaren. Dit is jouw moment om naar binnen te keren en te voelen wat voor jou belangrijk is.
Na het ademwerk volgt een rustige Yin Yoga-sessie. In deze zachte practice blijf je langer in houdingen, zodat je je lichaam uitnodigt om spanning los te laten en volledig te ontspannen. Yin Yoga brengt je dichter bij jezelf, zonder dat er iets hoeft of moet. Het geeft je de ruimte om te landen en aanwezig te zijn bij wat er is, op jouw eigen manier.
We sluiten de ochtend af in een sharing circle. Dit is een warme en veilige plek waar je kunt delen wat je hebt ervaren, als je daar behoefte aan hebt. Voel je ook helemaal vrij om te luisteren en aanwezig te zijn zonder iets te zeggen. Alles is goed, niets is verplicht. Samen creëren we een moment van verbinding en afronding, zodat je de ochtend rustig en in balans kunt afsluiten.
Met maximaal acht deelnemers houden we de groep klein en intiem, zodat er ruimte is voor persoonlijke aandacht en een ontspannen sfeer.
Voel je welkom om deze ochtend in rust en zachtheid door te brengen. Ik ontvang je graag.

 

Boek hier​​​​​​​​​​​​​​​​​​

Datum: Vanaf mei 2025

Aanmelden via: innerhouse.nl@gmail.com

Docent  Eefke Milhous

Locatie  Petten

Kosten: €10,- ; ter plekke te voldoen

​

Ontdek strandyoga in Petten!  Vanaf mei geef ik af en toe een fijne yogales op het strand, een unieke ervaring om te verbinden met de natuur. Geniet van de kracht van yoga met het rustgevende geluid van de golven op de achtergrond. Al geabonneerd op de nieuwsbrief, dan word je automatisch op de hoogte gehouden van de geplande strandyogalessen. Zo niet, stuur dan even een mailtje naar innerhouse.nl@gmail.com, en ik zet je graag op de informatielijst specifiek voor strandyoga. Deze les is altijd onder voorbehoud, we zijn afhankelijk van de weergoden!

​

Aanmelden klik hier

​

​

​