top of page
De yogalessen van 19.00 uur zijn momenteel volgeboekt, maar er zijn nog een paar plekjes vrij op andere momenten! Je bent van harte welkom in de ochtendlessen voor een energieke start van je dag, of op woensdagavond om 20.15 uur voor een ontspannen afsluiting.
Wat kan breathwork voor jou doen?
Stress & koppie vol
Voel je vaak stress en sta je onder constante druk in je dagelijks leven? Heb je geen overzicht, focus, of een wollig koppie.
Je ademhaling kan de perfecte manier zijn om kalm te blijven en houvast te vinden in een hectisch bestaan. Door je ademhalingspatronen te verbeteren en bewust te ademen in stressvolle situaties, kan je meer rust en helderheid in je leven brengen.
Gevoel van angst en paniek
Het kan moeilijk, spannend en eng zijn om lichamelijke en geestelijke blokkades en trauma's, groot of klein, onder ogen te zien en aan te pakken. Ademhalingstechnieken bieden een eenvoudige en directe manier om te ontdekken wat we in ons lichaam en onze geest vasthouden. Deze technieken helpen ons om op een veilige en natuurlijke manier los te laten en te accepteren wat we voelen.
Herstellen
Herstellen van een ziekte of een proces van revalidatie, ongeacht de vorm, vereist rust, inspanning en veel energie van zowel je lichaam als geest. Een goede ademhaling speelt hierbij een cruciale rol en draagt bij aan de gezondheid van je hele lichaam, tot op celniveau. Het is essentieel voor het weer fit worden en helpt bij het herstel en het ontdekken van jou 2.0 versie.
De magie van Balans
De magie van het leven zit in de balans tussen hard werken en ontspannen, doorgaan en even pauzeren. Vaak raakt deze balans zoek. Het is moeilijk om te ontspannen, een overheersend gevoel van altijd 'aan' staan, maar door blijven gaan of juist niets voor elkaar krijgen.
Als de actieve (sympathische) en ontspannende (parasympathische) delen van het zenuwstelsel meer in balans zijn, is er meer ruimte om bewust te “zijn” en een gevoel van flow te mogen ervaren. Het gaat dan om zowel actie als rust.
Ademhaling biedt niet alleen inzicht in het zenuwstelsel, maar is ook de meest directe manier om het zenuwstelsel te beïnvloeden en die balans te vinden.
bottom of page