Ademcoaching

​

Hoe eenvoudig kan het zijn? Ademhaling, je hoeft er niet over na te denken, het gaat vanzelf en het is er altijd. Hoewel ademhaling ons leven mogelijk maakt, zijn we ons vaak nauwelijks bewust van de invloed die het kan hebben en hoe krachtig ademhaling werkelijk kan zijn.
Veel mensen ontwikkelen na verloop van tijd adempatronen die niet bevorderlijk zijn voor hun fysieke en mentale gezondheid. We ademen vaak te snel, te hoog en door onze mond. 
De kwaliteit van je ademhaling heeft dus een grote invloed op de kwaliteit van je leven. Ademcoaching kan je helpen inzicht te krijgen in je huidige ademhalingspatronen en leert je gezondere technieken. Dit kan leiden tot o.a. :

• Efficiënter gebruik van zuurstof

• Verbeterde nachtrust

• Minder stress

• Over het algemeen lekkerder in je vel zitten

Wat kan breathwork nog meer voor jou doen, klik hier

​

Er zijn verschillende vormen van ademwerk, variërend van simpele dagelijkse oefeningen tot diepgaande sessies. Een ademsessie kan fysieke, mentale en emotionele spanningen ontladen. En dit gebeurt doordat de ademhaling de energie in je lichaam weer laat stromen. Wat je tijdens een sessie ervaart, kan variëren van fysieke sensaties en emoties tot spirituele ervaringen. Elke sessie is uniek en brengt precies wat je op dat moment nodig hebt. Zowel in  een 1 op 1 setting, een duo-sessie als in een groepssetting is er veel mogelijk. Uiteraard kan ik in een 1 op 1 en duo-sessie meer op de persoonlijke behoefte afstemmen. 

Bodywork
Een super mooie aanvulling op een breathwork sessie is het toepassen van bodywork. 
Tijdens de sessie kan ik, in overleg met jou, bodywork toepassen om je ademhalingsstelsel verder te openen en spanning in je lichaam los te laten. Uiteraard afgestemd op jouw comfort en behoeften.
Bodywork voor, tijdens en/of na de sessie helpt o.a. bij:

• Het vergroten van het lichaamsbewustzijn

• Ademhalingsorganen meer ruimte te geven

• Creëren van ontspanning en gronding

• Blokkades in het bindweefsel losmaken

Bodywork is een geweldige aanvulling voor een diepere, vrijere ademhaling en geeft je ademsessie meer ruimte.​

​