Nieuwsbrief Yoga, Yin, Yang en specials, Yoga Heerhugowaard
- eefkemilhous
- 5 jan
- 3 minuten om te lezen
Lieve allemaal,
Vlak voor het einde van het jaar nog even een berichtje vanuit Innerhouse.Dank je wel voor je aanwezigheid dit jaar — in de lessen, in de rustmomenten en in de aandacht die je meenam de ruimte in.
Morgen: laatste lesdag van het jaar
Morgen, maandag 22 december 2025, is de laatste lesdag bij Innerhouse voordat de pauze ingaat.Voor wie het nu pas bedenkt of spontaan is: er zijn nog een paar plekjes vrij bij de Yin Yoga van 9:00 – 10:15.
Een rustige ochtendles om het jaar bewust af te sluiten.Tijd nemen, vertragen, voelen wat er nog speelt — en daarna rustig je dag in.
Even praktisch rondom de komende weken in deze Nieuwsbrief Yoga, Yin, Yang en specials, Yoga Heerhugowaard
Vanaf 23 december 2026 is Innerhouse gesloten.
Alle strippenkaarten die op 23 december nog geldig zijn, worden automatisch verlengd met:
de volledige periode dat de studio gesloten is
én een extra week
Die extra week komt erbij omdat ik de mogelijkheid krijg om een fascia training bij Maria Alfieris te volgen. Daardoor ben ik woensdag 14 januari niet aanwezig.Mensen die hun les op die datum al hadden geboekt, hebben hun les inmiddels teruggezet gekregen op hun tegoed.
Het is dus geen hele week extra afwezigheid — maar zie de extra week verlenging vooral als een klein extraatje van mij richting het nieuwe jaar.
Vooruit boeken in Momoyoga — zo werkt het het makkelijkst
Je kunt in Momoyoga onbeperkt vooruit boeken, ook als je huidige strippenkaart nog loopt. Dat kan op twee manieren:
1. Strippenkaart kopen met een aangepaste ingangsdatumBij het afrekenen kies je een toekomstige startdatum. Handig als je alvast lessen in januari of later wilt vastleggen.
2. Via je eerstvolgende toekomstige lesKlik je op een les terwijl je geen tegoed meer hebt?Dan vraagt Momoyoga automatisch om een nieuwe strippenkaart te kopen.Die kaart start dan vanzelf op de datum van die les.
Zo kun je zorgeloos plannen en zeker zijn van een plek.
Specials & Events
🪷 Onder je Huid – Guasha Massage & Zachte YogaDonderdag 22 januari | 19:00 – 20:30 2026. Aandacht voor weefsel, aanraking en rust.Een combinatie van Guasha massage en zachte yoga om spanning te verminderen en het lichaam ruimte te geven.VOL
🪷 Tussen Licht & Donker – Yin Yoga | Ademwerk | MeditatieZondag 8 februari 2026 | 10:00 – 12:30
In de diepte van de winter kunnen dagen stil of zwaar aanvoelen. De natuur ligt nog in rust en ook in onszelf is de energie vaak lager.In deze XL-les nemen we de tijd om dat niet te willen veranderen, maar het juist te erkennen.
Met rustige Yin-houdingen, zacht ademwerk en een begeleide meditatie breng je de aandacht naar binnen en krijgt je lichaam de kans om te herstellen.Je hoeft niets te forceren — alleen aanwezig te zijn, te ademen, en te merken dat er onder de stilte al iets nieuws begint te bewegen.
Ervaring is niet nodig.
🪷 Tussen Adem & Rust – Ademwerk & Restorative Yoga. Donderdag 26 maart 2026| 19:00 – 20:30
Een avondles die voelt als een diepe uitademing.
In deze sessie combineren we rustig ademwerk met zachte, gedragen yogahoudingen. We werken bewust met het parasympathisch zenuwstelsel — jouw ingebouwde ‘ontspan-knop’.
🪷 Yoga XL – Van Beweging naar Ontspanning. Zondag 12 april 2026 | 10:00 – 12:30
In deze XL-ochtend ga je van actieve beweging naar diepe ontspanning.We starten met vloeiende Yang-bewegingen om het lichaam in beweging te brengen, gevolgd door Yin- en Restorative houdingen.
Zacht ademwerk en een begeleide meditatie vormen de afronding.Een moment om te vertragen en met aandacht bij jezelf te zijn.
Dank je wel voor dit jaar en voor je vertrouwen in Innerhouse.Ik zie je graag weer!
--
Warme groet,
Eefke Milhous
Opmerkingen