Roll & Release XL Yoga

Roll & Release XL

Zondag, 12 oktober 10:00 - 12:30

Docent Eefke Milhous

Locatie Yogastudio Innerhouse, Middenweg 597, 1704BH in Heerhugowaard

Self-care investering: €27,50

Maak ruimte in je lijf, ontspan je hoofd en voel je weer vrij in je eigen lichaam. Tijdens deze XL-les combineren we zachte yin yoga met zelfmassage-technieken die diep doorwerken op spieren én bindweefsel (fascia). Met hulpmiddelen zoals tennisballen, Tune Up balls, blokken en dekens masseren we spanningen los op plekken waar je vaak niet eens wist dat je ze vasthield.

Spanningen kunnen zich diep vastzetten – door stress, oude blessures, overbelasting of onverwerkte emoties. Deze les helpt je stap voor stap die blokkades te verzachten, je adem weer vrij te laten stromen en je energie op te laden. De bewegingen zijn eenvoudig en voor iedereen te doen – je hoeft alleen maar te komen en te voelen wat jouw lijf nodig heeft.

We sluiten af met een korte meditatie zodat je volledig tot rust komt, helderheid ervaart en je lichaam de tijd krijgt om te integreren wat is aangeraakt.

Voor wie? Voor iedereen die wil ontspannen, soepel wil bewegen en op een zachte manier contact wil maken met zichzelf. Ook als je herstellende bent, veel zit of gewoon behoefte hebt aan een diepe reset.

Boek hier